Bardzo długo zastanawiałem się, czy w ogóle napisać to, co piszę teraz. Zdaję sobie sprawę z tego, że ten tekst może zostać odebrany bardzo różnie. Nazywam się Michał Cebula i jestem jednym z redaktorów strony Sport Plus (i tutaj i na facebooku). 19 października przemogłem się, by w końcu stanąć na wadze. Spodziewałem się cyfry 

Czytaj więcej

Wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Dla jednych jest to okres wypoczynku, dla drugich – wzmożonej aktywności fizycznej. Spora ilość wolnego czasu sprawia, że mamy ochotę spróbować czegoś nowego, zrobić ze sobą coś konstruktywnego, popracować nad własnym ciałem, odnaleźć nowe pasje w życiu. W wielu przypadkach wybór pada na siłownię. Zanim jednak tam się udamy, musimy 

Czytaj więcej

Aby spalić zjedzone śniadanie czy obiad nie musisz brać udziału w maratonie. Nasz organizm potrzebuje sporej ilości kalorii, które spala już podczas wykonywania podstawowych czynności utrzymujących nas przy życiu  czyli: oddychania, krążenia krwi, utrzymania właściwej temperatury ciała, pracy serca, mózgu czy mięśni. Ilość energii  jakiej  potrzebujemy podczas odpoczynku w ciągu 24 godzin nazywana jest podstawową 

Czytaj więcej

Spacerując po parku, pomimo jesiennej aury, niejednokrotnie napotykamy osoby, które biegają. W głowach wielu z nas, szczególnie mało aktywnych, pojawia się wówczas pytane „co w tym fajnego”? Taka aktywność nas nie przekonuje, bo na przykład istnieje wiele atrakcyjniejszych form czynnego spędzania wolnego czasu? Skoro tak to wskażcie, która z tych „metod” jest najbardziej naturalna? Jak 

Czytaj więcej